高三考生和家长如何克服高考焦虑_学习方法-查字典化学网

高三考生和家长如何克服高考焦虑

我想说在座有那么多家长，当然也不全是家长，但是绝大部分是家长。我想问，你焦虑过吗？你感觉过焦虑没？“我经常感到焦虑。”“你怎么发现的呢？”“不知道怎么办，就是很着急，一想到孩子的学习，学习状态什么的。”“就想着什么样的途径去帮一帮然后又帮不上手是吧？”“嗯，就是干着急。

”“好，谢谢。”我想其实我们大多数家长都会焦虑，你不要说你没有，有的家长焦虑到什么程度呢？给我打电话，她说她刚去一家医院看了心理医生，她自己偷偷去看她不告诉孩子，她怕孩子说你自己心理都这么焦虑你还叫怎么怎么样。我想你们或多或少都有一点儿焦虑，我觉得你们应该找适当的途径发泄，这包括有的时候，比如说他这一次考试没考好，下一次考试接着就来了，考试噼里啪啦的来，你都应接不暇，都没有办法，包括说你抱着你儿子或者你女儿，他（她）哭，我觉得这都是一种有效的途径。

男孩子呢？男孩子焦虑吗？“你焦虑吗？”“有点儿”“都有什么表现呢？”“嗯，烦，不安，厌学，趴桌子上睡觉。”烦，什么都不想学，趴桌子上睡觉，老师呢？他也不跟老师说，担心这边他妈妈生气。我觉得高三的孩子挺难的。你想过吗？我们心理学上讲，我当班主任的，然后去看心理学的书，有个词叫“同理心”，有的时候你换位思考一下，你想，如果我是他，我该怎么渡过，我是他怎么办，怎么学都学不好，不是不学，孩子不是不学，是怎么学都学都学不好，你想，我觉得换位思考一下你能够体谅他一点儿。

都要学会发泄，学生也应该学会发泄。有些女孩子爱哭，哭是一种，嗯。另外找其他的途径也行，像去说，家长有的时候并不爱听，因为他们总说你少来这套了，你赶紧去图书馆。其实考试成绩咱们家长有一个误区，你不能光顾着考试成绩单，看到成绩单就说你是这样的，你绝对是这样的，这次你前进了后退了多少，这次你做了多少分，其实考试成绩本身是由很多非考试因素组成的。

学生自己要学会发泄，你发泄出来了，我觉得对你下一步的学习状态会很好，都包括你偷偷摸摸的你暗恋一个女生，但是我并不是说两个人大大方方的表达了，高三的学生部适合表达的，但是我就觉得，嗯，有这样一个人，你非常喜欢她，那也不是爱，那就是好感而已，你每天就会有劲头儿，有劲，也是很好用的。

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