1、长期饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
2、轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。
3、长期吸烟:德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。
4、睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
5、少言寡语:大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
6、空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500
7、蒙头睡觉:随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
【有损脑健康的七种坏习惯】相关文章:
★ 氨气的发现与合成
与“有损脑健康的七种坏习惯”相关文章
网友关注
精品推荐
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4(1)无理方程P18
- 人教课标版-2011化学九上-3.2.1《原子的结构》课堂教学实录-姜海涛
- 人教课标版-2011化学九上-3.2.1《原子的结构》课堂教学实录-宋春荣
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.2 物质溶解的量
- 人教版化学九上第一单元《课题3:走进化学实验室》课堂教学实录-崔敏
- 人教课标版-2011化学九上-3.2.2《原子核外电子的排布》课堂教学实录-季晓强
- 人教版化学九上第二单元《课题1:空气》课堂教学实录-王启胜
- 人教课标版-2011化学九上-3.2.1《原子的结构》课堂教学实录-随州市
- 人教课标版-2011化学九上-3.2.1《原子的结构》课堂教学实录-亳州市
- 人教课标版-2011化学九上-1.5《寻找金属变化的规律》课堂教学实录-曾柳萍